DOLAR 7,4755
EURO 8,8596
ALTIN 466,40
BIST 9,5757
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
İstanbul 29°C
Parçalı Bulutlu

‘Korona fobi’ye dikkat

‘Korona fobi’ye dikkat
19.03.2020
23
A+
A-

Korona virüsü vaka sayılarının artmasıyla beraber insanlarda oluşan korku ve panik hali, kalıcı problemlere neden olabiliyor. Büyük Anadolu Hastaneleri Psikiyatri Polikliniğinden Uzm. Dr. Erver Gül, korona virüse yakalanma korkusu ve ‘korona fobi’ye karşı alınabilecek önemli bilgileri paylaştı.

Uzm. Dr. Erver Gül, “Şiddetli korku ve kaygı aslında virüsün kendisinden daha zararlı hale gelebilir. Korku ve akabinde panik hali kişinin kararlarını olumsuz etkileyebilir, çevresine de aynı duygu halini yansıtabilir. Bu olayın kısa sürede sona ermeyeceği düşünüldüğünde, olabildiğince sakin kalarak, doğru ve bilimsel bilgiler ışığında optimum tedbirler alarak yaşamı sürdürmeliyiz” diye konuştu.

Psikiyatrist Gül, “Haberlerden haberdar olun fakat özellikle sosyal medyada dolaşan korku ve paniğe yol açabilecek gerçek dışı haberlerden uzak durun ve resmi kaynaklardan aldığınız bilgilere güvenin” önerisinde bulundu.

Psikiyatrist Gül, şunları söyledi:

“Günlük hayatınızda yalnızca haberleri takip eder ve günlük yaşantınızı olumsuz gelişmelere odaklarsanız bu durum psikolojinize kalıcı zararlar verebilir. Sağlıklı ya da hastalıkla ilgili kişiler hijyen kurallarına sıkı uymalı, kişisel temizliğinize dikkat etmelidir. Takıntı haline getirebileceğiniz aşırıya kaçan kişisel temizliğe ve evde kapalı kalmaya bağlı kontrolsüz şekilde yemek yeme haline de dikkat edilmelidir. Yoksa sonrasında bir takım psikolojik problemlere yol açabilir. Tedbir amaçlı bir süre kalabalık ortamlardan kaçınarak, evinizde vakit geçirmeniz en doğrusu olur. Bunu bir kısıtlama olarak değil sevdiklerinizle fırsat olarak görün. Sadece kendinizi değil , hastalığı bulaştırabileceğiniz sevdiklerinizi de düşünün. Kitap okuyun, spor yapın, hobilerinize zaman ayırın, sağlıklı ve yeteri kadar beslenin, bol C vitamini alın ve iyi uyuyun. Yalnızca güvenilir haber kaynaklarını takip edin.”

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.