Sperm kalitesini arttıran besinler neler?

Natürel yoldan gebelik kaderinin son 50 senede eksildiğini kaydolan Dr. Serdar Geyik, çoğalan cep telefonu ve laptop kullanımının, hormonlu ve yağlı yiyeceklerin tüketiminin çoğalmasının, sanayileşmenin, ağır metallerin ve tarım ilaçlarının sperm sayını ve niteliğini negatif etkilediğini belirtti. Dr. Serdar Geyik, natürel yoldan anne-baba olabilmek için beslenme ve yaşam kumpası farklılığına gidilmesi gerektiğini kaydoldu.

Erkekler sigaradan bırakmalı

Kısırlık meselesinin çiftlerin ortak meseleyi olduğunu söyleyen Serdar Geyik, bu meseleyi yaşayan çiftlerin öncelikle rehabilitasyon olanaklarını beraber araştırmalarını ve hekime beraber gitmelerini nasihat etti. Geyik, istatistiklere göre sualin yüzde 40 oranında erkeklerden kaynaklandığını, her 20 erkekten birinde sperm meseleyi görüldüğünü ve erkeklerin yüzde 1’inde ise hiç sperm bulunmadığını azospermi kaydolarak, “Erkeklerde sperm rakamını ve niteliğini etkileyen bazı hastalıklar var. Varikosel infertil erkeklerin yüzde 40’ında karşımıza çıkıyor. Genetik ve kromozomal nedenler, doğuştan inmemiş testis ve enfeksiyon nedenler arasında sayılıyor. Infertil erkeklere bakıldığında sigara içmek, sıhhatsiz beslenmek, ışınıma maruz kalmak meseleler arasında sıralanabilir” dedi.

Sperm rakamını çoğaldırmaya destekçi gıdalar

Çiftlerin beraber tetkik olduktan sonra sualin tespiti ve çözümüne müteveccih bir yol haritası çıkardıklarını ifade eden Geyik, “Rehabilitasyon sürecinde bazı yiyecek ve nebatların beslenmeden çıkartılması kimilerininse ilave edilmesi gerekir. Türkiye ve dünyada yapılan araştırmalar, sperm rakamı ve niteliğinin beslenmeyle ilişkili olduğunu gösteriyor. Özellikle çinko, selenyum, l-karnitin. L-arginin, B-C-E vitamininden zengin besinler öneriyoruz. Bunun yanı gizeme et-süt ve deniz mahsulleri, sakatat, yağlı tohumlardan ceviz, fındık, yer fıstığı, badem özellikle kabak çekirdeği, avokado, patates, domates, kuşkonmaz, ıspanak beslenmeye ilave edilebilir. Ayıca Doğu ve Güneydoğu şehirlerimizde yaygın olarak kullanılan çakşır otunun bir cinsi ve ananesel Hint tıbbında kullanılan demir dikeni sperm yapımını çoğaldırırken hareketliliği üzerinde de tesirli pozitif tesirleri olduğuna dair çalışmalar var” biçiminde konuştu.